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「♪楽々 セルフ整体」教室開催のお知らせ
「♪楽々 セルフ整体」教室開催のお知らせ



みなさま、お待たせ致しました〜!!

ついにご要望も多かった、セルフ整体の教室を開催することとなりました。

まずは少人数の教室という形でスタートし、
いずれは、ちょっと広めの場所を借りて、たくさんの方に
一度に受けて頂ける教室も開催できたら…と考えております





セルフ整体ってなに?

ご自分で気軽に体のケアをしたい方や、

整体院で施術を受けているが、その効果をキープするために
おうちでも何かしたい!とお考えの方のために、

ご自分で過緊張した筋肉をゆるめられる「セルフ整体」を
私の整体の師匠、他スタッフとともに考案してまいりました。


今回は、腰痛にポイントを置いて考案してきましたので、
特に腰痛でお悩みの方のためのセルフ整体教室となります。


腰痛だけでなくとも、骨盤矯正をした後のキープ術として、
またヨガやスポーツをされる前の準備としても
お使い頂けることが満載ですので、ぜひたくさんの方に
ご参加頂けますことを願っております☆


非常に楽な動きばかりですので、幅広い年齢層の方に◎





一部をご紹介しますと…

こんな風に体を動かしていきます。

コレは、お腹の奥にある「大腰筋」をゆるめているところ。
セルフ整体 セルフ整体

ヨガやストレッチにも近いけれど、

大きく違うところは「筋肉をゆるめる体勢をとる」というところに
ポイントをおいていること。

今回は腰痛に関連のある、主要な筋肉をピックアップして
ゆるめる方法をお伝えしていきます





◆楽々 セルフ整体教室(腰痛編)◆

1回60分程度の講座となります。

4月 8日(木) 10:00〜 残1名
          14:00〜 2名

4月17日(土) 10:00〜 2名
          14:00〜 満員御礼



価格変更致しました!!

講習費  3,000円  →   2,000円
               テキスト代  500円(←ご購入は自由です)


動きやすい服装をご着用、またはご持参の上、お越し下さいませ。





↓ こちらから、参加希望日の前日までに、ご予約をお願い致します。

【あんだんて】教室専用フォーム









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